أسباب تساقط الشعر | الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر - وصفات طبيعية وطبية

علامات الشعر الصحي والشعر التالف وطرق العناية بهما:-

يصعب على الكثيرات معرفة علامات الشعر الصحي والشعر التالف وطرق العناية بهما.
 كيفية التعرف على علامات الشعر الصحي والشعر التالف وطرق العناية بهما في المنزل، كي يتسنى لك عزيزتي التفرقة بينهما والحفاظ على صحة شعرك بصفة مستمرة.

 بامكانك إجراء بعض الخطوات المنزلية عن طريق استخدام العدسة المكبرة، للتعرف على علامات الشعر الصحي، أهمها:

1-أطراف الشعر الثيلة وغير المقصورة من علامات الشعر الصحي.

2-لون أطراف الشعر إذا كانت نفس لون الشعر من علامات الشعر الصحي.

3-لمعان الشعر من علامات صحة جذوره وبصيلاته.

4-تسليط الضوء القوي خلفك، بحيث تخفي رأسك انعكاس الضوء عن المرآة، فإذا لم يظهر هالة حول شعرك فهذا يعني أنه صحي وحيوي.

5-مرري الشعر المزوع بطبق يحوي دقيق أبيض ولاحظي بالعدسة المكبرة إذا ظلت خصلات الشعر نظيفة نسبيا فهذا يعني أنه ناعم وصحي.

6-امسكي الشعر المنزوع بين أطراف أصابعك وافرديها، إذا تموت بالشكل الطبيعي فشعرك صحي.

7-غطسي الشعرة المتموجة في كوب من الماء، فإذا استقامت فورا فهذا من علاماته الصحية

طرق العناية بالشعر الصحي:-

لتحديد مستحضرات العناية المناسبة، مدى امكانية الاستفادة من الوصفات الطبيعية والزيوت المتنوعة للحفاظ على صحة الشعر في المجمل العام، لكن بصفة عامة تدليك فروة الرأس واستخدام" زيت الجرجير، زيت الزيتون والخروع" أفضل الطرق للعناية بالشعر الصحي.

علامات الشعر التالف:-

علامات الشعر التالف لا تخرج عن النقاط التالية:

1-تقصف أطراف الشعر باستمرار.

2-لون الأطراف اذا كان أفتح من الشعر دليل لتلفه وتضعفه.

3-تساقط الشعر المستمر من علامات الشعر التالف.

4-صعوبة تمشيط الشعر من علامات الشعر التالف.

5-ظهور القشرة بفروة الرأس من علامات الشعر التالف.

6-جفاف الشعر من علامات الشعر التالف.

7-ظهور الشعر المجعد في أماكن متفرقة بالشعر من علامات الشعر التالف.

طريقة العناية بالشعر التالف:-

-فوائد زيت الصبار للشعر

الصبار نبات ذو أوراقٍ سميكةٍ داخله مادّة تشبه الهُلام، ويوجد في جميع أنحاء العالم، وهو من النباتات التي تنمو وحدها، ويتم استخدام الصبار منذُ قرونٍ عديدةٍ نظراً لخصائصهِ الشفائية، فهو يُستخدم لعلاج الحروق، والجُروح الجلدية، ويهدئ ويريح عند وضعه على الجلد، ويمكن استخدامه لتقوية الشعر، ولجعل فروة الرأس صحية

-فوائد زيت الخروع للشعر

كثيرًا ما نسمع عن فوائد زيت الخروع للشعر الخفيف، أو عن فوائد زيت الخروع للشعر الجاف ، فزيت الخروع يُعدّ من أشهر المكونات للعديد من وصفات الشعر المختلفة، وذلك نتيجةً لفوائد المختلفة المحتملة للشعر، منها ما يأتي:

يُغمّق لون الشعر

قد يقلل من تقصف أطراف الشعر

قد يقلل من تساقط الشعر

قد يُحفّز نمو الشعر

قد يُخفف من قشرة فروة الرأس

-فوائد زيت الصنوبر للشعر

تغيير لون الشعر 

تخليص الشعر من القمل 

إيقاف تساقط الشعر وتعزيز. مقاومة بعض مشكلات الفروة

يساعد على حماية الشعر من الأضرار الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس
نموه مجددًا
أسباب تساقط الشعر :-
يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجا عن أسباب عدة، مثل وجود مشكلة صحية كالتوتر اليومي الزائد أو مرض السكري، ويمكن أن يكون وراثيا أو ناتجا عن تقدم العمر.

مع ذلك، في بعض الأحيان، لا يحدث تساقط الشعر لوجود سبب خارجي، ولكن بسبب التغذية غير السليمة.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الذي لا يبدو أنه مرتبط بأي سبب آخر، فقد يكون السبب هو أنك تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية.

وعلئ الاغلب والارجح هو النظام الغذائي السبب الرئيسي في تساقط الشعر

أفضل الاطعمة التي تمنع تساقط الشعر

فيتامين أ

غالبًا ما نعتقد أن فيتامين أ مهم لتقوية النظر، لكن هذا الفيتامين يلعب أيضا دورا في صحة شعرنا.
بالإضافة إلى كونه ضروريًا لمساعدة شعرنا على النمو، فإن فيتامين أ يساهم في إنتاج الزهم، وهي مادة دهنية تحافظ على رطوبة فروة الرأس.

فيتامين ب

جميع فيتامينات ب ضرورية لنمو الشعر، ولكن قد يكون أحد فيتامينات البيوتين مهما بشكل خاص لبعض الناس.
 يساعد البيوتين في حمل العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم وقد يساعد أيضا في نقل العناصر الغذائية إلى فروة الرأس.

فيتامين سي

يحتوي هذا الفيتامين على خصائص مضادة للأكسدة، لذا فإن أحد الأشياء التي يمكن أن يفعلها فيتامين سي للشعر هو حمايته من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
 بالإضافة إلى ذلك، نحتاج إلى فيتامين سي لأجسامنا لصنع الكولاجين، وهو بروتين هيكلي حيوي في الشعر

فيتامين د

فيتامين د ضروري لمناعتنا، وهو مهم أيضا عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر. ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بتساقط الشعر بشكل عام، وترتبط بشكل خاص بالثعلبة، وهي حالة مناعية تسبب تساقط الشعر بشكل غير مكتمل.

فيتامين هـ (E)

على غرار فيتامين سي، يحتوي فيتامين هـ على صفات مهمة مضادة للأكسدة تدعم نمو الشعر. يرتبط تناول فيتامين هـ ارتباطا مباشرا بزيادة نمو الشعر

الزنك

على غرار فيتامين د، تم ربط نقص الزنك بتساقط الشعر، إذ يلعب هذا المعدن دورا في نمو نسيج الشعر وإصلاحه.
من الغريب أن الكثير من الزنك يرتبط أيضا بتساقط الشعر، لذلك من الأفضل عدم المبالغة في تناول المكملات.

الحديد

يُعرف نقص الحديد بأنه شكل من أشكال فقر الدم، وأحد أعراض فقر الدم هو تساقط الشعر.
ويلعب الحديد دورا في دعم خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. وعلى الرغم من أن الحديد يمكن أن يأتي من مصادر نباتية، إلا أن الجسم قد لا يمتصها